Studie zeigt: Nächtliches Licht schädigt Herzgesundheit nachhaltig
Eine neue Studie zeigt, dass nächtliches Licht das Herz schädigen kann. Menschen mit höherer Lichtbelastung weisen Veränderungen in der Herzstruktur und -funktion auf, die mit chronischem Stress vergleichbar sind.
KI-generiert
Die Forschung zeigt, dass die Exposition gegenüber künstlichem Licht während der Nacht ernsthafte Auswirkungen auf die Herzgesundheit haben kann. Eine aktuelle Studie belegt, dass Personen, die in der Nacht hellen Lichtquellen ausgesetzt sind, dauerhafte Veränderungen in der Herzstruktur und -funktion aufweisen.
Chronologischer Ablauf der Studie
In einer umfassenden Untersuchung analysierte ein Forschungsteam um Lu Qi von der Tulane University in New Orleans Daten von mehr als 11.000 Teilnehmern der britischen Langzeitstudie UK Biobank. Die Probanden, die im Durchschnitt 61 Jahre alt waren, trugen über einen Zeitraum von sieben Tagen ein tragbares Gerät, das die Lichtintensität erfasste. Nach etwa drei Jahren wurden ihre Herzen mit Magnetresonanztomografie (MRT) untersucht.
Auswirkungen der nächtlichen Lichtbelastung
Die Ergebnisse zeigen, dass die Gruppe, die nachts einer höheren Lichtintensität ausgesetzt war, signifikante Veränderungen aufwies. Im Vergleich zu denjenigen, die während der Nacht kaum Licht erlebten, waren bei der ersten Gruppe die Masse der linken Herzkammer um 2,4 Prozent größer und die Wanddicke um 1,5 Prozent dicker. Zudem reduzierte sich die myokardiale Kontraktionsfraktion, ein Maß für die Effizienz des Herzmuskels, um 1,9 Prozent. Auch die Verformung des Herzmuskels während der Kontraktion war beeinträchtigt.
Langfristige gesundheitliche Folgen
Die Forscher untersuchten ebenfalls mögliche spätere Erkrankungen bei etwa 73.000 Menschen. Bei den Probanden mit der stärksten nächtlichen Lichtbelastung erhöhte sich das Risiko für verschiedene Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich. So war das Risiko für Herzschwäche um 29 Prozent, für Vorhofflimmern um 15 Prozent, für einen Herzinfarkt um 24 Prozent, für Schlaganfälle um 33 Prozent und für einen tödlichen Ausgang durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 26 Prozent erhöht. Diese Beobachtungen belegen einen Zeitraum von etwa acht bis zehn Jahren.
Mechanismen hinter den Veränderungen
Die Autoren der Studie weisen darauf hin, dass die biologischen Rhythmen durch nächtliches Licht gestört werden können. Dies führt zu einer verringerten Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin und aktiviert Stressreaktionen im Körper. Die Konsequenzen sind unter anderem ein gestörter Schlaf, Veränderungen im autonomen Nervensystem sowie erhöhte Entzündungsprozesse, die die Belastung von Blutgefäßen und Herzmuskel erhöhen.
Empfehlungen zur Reduzierung der Lichtbelastung
Um die Auswirkungen von nächtlichem Licht zu minimieren, empfehlen die Forscher verschiedene Maßnahmen wie:
Abdunkelung des Schlafzimmers
Verwendung von gedimmtem, warmfarbigem Licht am Abend
Abdecken von kleinen Leuchtdioden an Elektrogeräten
Darüber hinaus könnten Städte durch den Einsatz abgeschirmter Beleuchtung und bedarfsgerechte Dimmung der Straßenlaternen zur Reduzierung der nächtlichen Lichtemissionen beitragen.
Wachstum der künstlichen Beleuchtung
Ein weiterer Aspekt der Forschung beleuchtet den Anstieg der künstlichen Beleuchtung weltweit. In den letzten Jahren stiegen die Lichtemissionen um 16 Prozent, während die Erdbevölkerung nur um etwa 10 Prozent wuchs. Diese Daten verdeutlichen, dass die Belastung durch künstliches Licht in der Nacht ein wachsendes Gesundheitsrisiko darstellt.
Die Studie unterstreicht die Bedeutung der Berücksichtigung von nächtlichem Licht als veränderbaren Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und legt nahe, dass Ärzte bei Patienten mit Herzproblemen verstärkt nach der Schlafumgebung und der Nutzung von Bildschirmen nach Sonnenuntergang fragen sollten.
Quellen: n-tv
Dieser Text wurde mit Hilfe von künstlicher Intelligenz in Zusammenarbeit mit unserer Redaktion erstellt.
