Arbeiten am PC: Welche Bildschirmbrille passt zu welchem Alter?
Augen müde vom Bildschirm? Welche Bildschirmbrille in welchem Alter wirklich sinnvoll ist, überrascht viele – Experten geben klare Empfehlungen für den PC-Alltag.
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Stundenlanges Arbeiten am Computer gehört für viele Menschen zum Alltag. Brennende Augen, Kopfschmerzen oder verschwommenes Sehen sind dabei keine Seltenheit. Eine Bildschirmbrille kann helfen – doch nicht jede Brille passt zu jedem Alter. Experten erklären, worauf es ankommt und welche Lösung für welche Lebensphase sinnvoll ist.
Warum der Bildschirm die Augen belastet
Beim Blick auf Monitor, Laptop oder Tablet müssen sich die Augen permanent anpassen. Häufiges Fokussieren auf kurze Distanzen, reduziertes Blinzeln und künstliches Licht führen dazu, dass die Augen schneller ermüden.
Besonders bei täglicher PC-Arbeit über mehrere Stunden kann dies langfristig zu Sehbeschwerden führen.
Bildschirmbrille ist nicht gleich Bildschirmbrille
Eine Bildschirmbrille ist speziell auf die Sehentfernung zum Monitor abgestimmt. Im Gegensatz zur klassischen Lesebrille oder Gleitsichtbrille optimiert sie den Zwischenbereich, der beim Arbeiten am PC besonders wichtig ist.
Je nach Alter und Sehstärke unterscheiden sich die empfohlenen Gläser deutlich.
Unter 40: Entlastung für gesunde Augen
Menschen unter 40 Jahren haben meist noch eine flexible Augenlinse. Dennoch können Bildschirmbrillen sinnvoll sein, um die Augen zu entlasten.
Empfohlen werden oft Brillen mit:
leichter Unterstützung im Nahbereich
entspiegelten Gläsern
optionalem Blaulichtfilter
Sie helfen, Ermüdung und Kopfschmerzen vorzubeugen, auch wenn keine klassische Fehlsichtigkeit vorliegt.
Ab 40: Unterstützung für nachlassende Sehkraft
Ab etwa 40 Jahren setzt bei vielen die sogenannte Alterssichtigkeit ein. Das Sehen in der Nähe fällt schwerer, besonders bei längerer Bildschirmarbeit.
In diesem Alter sind Bildschirmbrillen sinnvoll, die gezielt den mittleren Sehbereich unterstützen. Sie ermöglichen entspanntes Sehen ohne ständiges Vor- und Zurücklehnen.
Ab 50: Individuelle Anpassung wird wichtig
Mit zunehmendem Alter nehmen die Anforderungen an die Brille weiter zu. Viele Menschen nutzen bereits eine Lesebrille oder Gleitsichtbrille.
Für den Arbeitsplatz empfehlen Experten spezielle Arbeitsplatzbrillen, die exakt auf Monitorhöhe, Sitzposition und Arbeitsabstand angepasst sind. Sie bieten deutlich mehr Komfort als herkömmliche Sehhilfen.
Blaulichtfilter – sinnvoll oder Marketing?
Blaulichtfilter werden häufig beworben, um die Augen vor Bildschirmlicht zu schützen. Fachleute sind sich einig: Sie können subjektiv angenehmer wirken, ersetzen aber keine ergonomische Brille.
Wichtiger sind die richtige Sehstärke, Entspiegelung und eine auf den Arbeitsplatz abgestimmte Glasgestaltung.
Ergonomie spielt eine entscheidende Rolle
Neben der richtigen Brille ist auch der Arbeitsplatz entscheidend. Monitorhöhe, Sitzabstand und Beleuchtung beeinflussen die Augen stark.
Eine Bildschirmbrille entfaltet ihre volle Wirkung nur, wenn sie mit einer ergonomischen Haltung kombiniert wird.
Augen regelmäßig prüfen lassen
Experten raten, die Sehkraft regelmäßig überprüfen zu lassen – besonders bei zunehmender Bildschirmarbeit. Schon kleine Veränderungen der Sehstärke können Beschwerden verursachen. Eine individuell angepasste Bildschirmbrille kann helfen, konzentrierter, entspannter und langfristig gesünder am PC zu arbeiten.
