Geistige Leistungsfähigkeit: Diese 5 Gewohnheiten machen Sie dümmer
Fünf alltägliche Gewohnheiten können Ihre geistige Leistungsfähigkeit verschlechtern – und Sie sogar nachweislich „dümmer“ machen.
3. Alkohol senkt die geistige Leistungsfähigkeit
Ob Feierabendbier oder gelegentliches Glas Wein – viele halten moderaten Alkoholkonsum für harmlos. Doch die Forschung zeigt, dass selbst geringe Mengen langfristig die geistige Leistungsfähigkeit beeinträchtigen können.
Eine groß angelegte Studie belegte, dass starke Trinker ein um 133 Prozent höheres Risiko für Gefäßschäden haben. Besonders kritisch: Ablagerungen im Gehirn, sogenannte Tau-Fibrillen, die mit Alzheimer in Verbindung stehen, treten bei Alkoholikern deutlich häufiger auf. Selbst wer früher viel getrunken hat, behält ein erhöhtes Risiko.
Die WHO warnt deshalb seit Jahren, dass es keinen gesundheitlich unbedenklichen Alkoholkonsum gibt. Für eine stabile mentale Gesundheit gilt: Je weniger, desto besser.
