Geistige Leistungsfähigkeit: Diese 5 Gewohnheiten machen Sie dümmer
Fünf alltägliche Gewohnheiten können Ihre geistige Leistungsfähigkeit verschlechtern – und Sie sogar nachweislich „dümmer“ machen.
4. Prokrastination mindert die geistige Leistungsfähigkeit
Aufschieben ist nicht nur eine schlechte Angewohnheit – es hat direkte Folgen für die kognitive Leistungsfähigkeit. Wer sich selbst keine Struktur gibt und wichtige Aufgaben immer weiter nach hinten verschiebt, lebt unter ständigem Stress. Dieser Stress raubt dem Gehirn Energie, die eigentlich für Konzentration und kreatives Denken nötig wäre.
Eine Studie an Studierenden zeigte: Personen, die stark zur Prokrastination neigten, erzielten in Prüfungen schlechtere Ergebnisse – unabhängig von ihrem eigentlichen Intelligenzniveau. Wer dagegen Routinen einhält, To-Do-Listen führt und Deadlines klar einplant, steigert seine geistige Leistungsfähigkeit nachhaltig.
