Kategorie: Ratgeber

Hinter dem weiblichen Zyklus steckt so viel mehr als PMS und Menstruationsbeschwerden. Dr. Miriam Stark zeigt in ihrem Buch „Natural Flow“ auf, wie Frauen durch ein tieferes Verständnis emotionale Blockaden lösen und ihr volles Potential entfalten können.

Ob pulsierende Metropolen oder romantische Rückzugsorte, für jeden Geschmack ist etwas dabei. Von Sydney bis Prag, entdecken Sie unvergessliche Partys und atemberaubende Feuerwerke.

Niemand geht wohl gern zum Zahnarzt. Viele haben ein mulmiges Gefühl auf dem Behandlungsstuhl beim Anblick von Bohrer und spitzen Instrumenten. Eine Zahnärztin erklärt, woher diese Angst kommt und wie man dagegen vorgehen kann.

Salz, einst als „weißes Gold“ gehandelt, ist auch heute in der Küche unverzichtbar. Hier gibt es drei Rezepte, die nicht nur mit Meersalz verfeinert sind, sondern das Gewürz zum Herzstück des Gerichts machen.

Violet Witchel begeistert Millionen mit ihren einfachen Rezepten. Ihre Bohnensalate sind ideal für die ganze Woche und punkten mit Sattmacher-Qualitäten und Nährstoffen.

Nutzer teilen Tipps zur Optimierung der Nachtruhe, von Blaulicht-Brillen bis hin zu Nasenpflastern. Doch wie effektiv sind diese Methoden wirklich für gesunden Schlaf?"

Trumps Wahlsieg, die Ampel-Koalition – und zusätzlich Kriege und Klimakrise: Politisch unruhige Zeiten können das eigene Weltbild ins Wanken bringen und starke Gefühle hervorrufen. Wie können wir unsere mentale Gesundheit in Krisenzeiten schützen? Eine Psychologin gibt Tipps.

Medien gehören zum Alltag. Aber wo zieht man die Grenze zwischen normaler Nutzung und Suchtverhalten? Und wie können wir sicherstellen, dass uns der Umgang mit Technologie nicht schadet? Dr. Andreas Hagemann hat Antworten.

Wie faszinierend und vielseitig die vegetarische Küche sein kann, zeigt Paul Ivić bereits seit 2011 in seinem Restaurant „Tian“. In seinem neuen Kochbuch „Vegetarisch“ teilt der Sternekoch 300 Gemüserezepte – drei davon gibt es hier.

Der Schauspieler unterzieht sich bereits einer Behandlung. Die Heilungschancen variieren stark je nach Tumorstadium, was eine frühzeitige Erkennung besonders wichtig macht.

Während TikTok-Nutzer von den gesundheitlichen Vorteilen schwärmen, bleibt die Forschung skeptisch. Selbstgemachte Brühe ist nährstoffreicher, doch Vorsicht bei hohem Natriumgehalt im Handel.

In Mexiko wird der Día de Muertos als fröhliches Wiedersehen mit Verstorbenen gefeiert. Altäre mit Fotos und Speisen ehren die Toten auf besondere Weise.

Die Wahl der richtigen Pflanzen kann die Arbeit erheblich reduzieren. Bodendecker und Gehölze sind ideal, um Unkraut zu minimieren und das Grab ansprechend zu gestalten.

Keine Lust auf „Süßes, sonst gibt’s Saures?“ Vom gruseligen Guacamole-Hirndip bis zum blutigen Dessert: Diese Rezepte mit frischen Zutaten sind perfekt für die Halloween-Party und sorgen garantiert für Gänsehaut.

Die Influencerin inspiriert mit einfachen Bastel- und Backprojekten, die perfekt für Kinder sind. Von leuchtenden Gespenstern bis zu Zauberschokolade, diese Tipps sorgen für gruselige Stimmung.

In den sozialen Medien wurde ein neuer Trend ausgerufen: der Winter Arc. Statt Plätzchen und Gemütlichkeit wird der Winter dafür genutzt, sich in allen möglichen Bereichen selbst zu optimieren. Sinnvoll oder komplett daneben?

Madeira kann für viele Urlauber ein unvergessliches Reiseziel sein. Aber nicht jeder, der die Insel betritt, findet dort sein Glück. Wanderer werden sich in die Insel verlieben, für andere kann Madeira zur großen Enttäuschung werden.

Verkleiden, feiern, schaudern: Am 31. Oktober steht mit Halloween wieder die Gruselnacht des Jahres an. Wie wäre es in diesem Rahmen mit einem Kurztrip nach Irland? Dort hat das Fest eine lange Tradition.

Grauer Himmel und Schmuddelwetter: Der Herbst verhagelt gerne mal die Stimmung. Müdigkeit und Antriebslosigkeit sind oft die Folge. Ein Psychiater erklärt, worin der Unterschied zwischen einem Herbstblues und einer Depression besteht.

Unter Rückenschmerzen haben wohl die meisten Erwachsenen schon einmal gelitten. Was hilft gegen die Beschwerden? Orthopäde Dr. David Kubosch erklärt im Interview, wie sie sich vorbeugen lassen und gibt Tipps für Akutbeschwerden.