Studie zeigt: Morgensex kann Glücksgefühl und Job-Erfolg steigern
Mehr Energie, bessere Laune, erfolgreicher im Job? Eine Studie zeigt, warum Sex am Morgen offenbar glücklich und leistungsfähiger macht.
Foto: depositphotos
Der Start in den Tag entscheidet oft darüber, wie produktiv, motiviert und ausgeglichen wir sind. Eine aktuelle Studie kommt nun zu einem überraschenden Ergebnis: Sex am Morgen kann sich positiv auf Stimmung, Leistungsfähigkeit und sogar den beruflichen Erfolg auswirken. Was zunächst ungewöhnlich klingt, hat aus wissenschaftlicher Sicht nachvollziehbare Gründe.
Gute Laune direkt nach dem Aufwachen
Laut den Forschern sorgt morgendliche Intimität für einen deutlichen Stimmungsboost. Beim Sex schüttet der Körper vermehrt Glückshormone wie Endorphine und Oxytocin aus. Diese fördern Entspannung, Zufriedenheit und ein positives Grundgefühl – Effekte, die oft mehrere Stunden anhalten.
Wer mit guter Laune in den Tag startet, reagiert gelassener auf Stress und Herausforderungen.
Hormon-Cocktail fördert Leistungsfähigkeit
Am Morgen ist der Hormonspiegel ohnehin auf Aktivität eingestellt. Testosteron, das bei Männern und Frauen vorkommt, erreicht in den frühen Stunden seinen Höchststand. Sex kann diesen Effekt zusätzlich verstärken.
Die Folge: mehr Energie, höhere Konzentrationsfähigkeit und gesteigerte Motivation, was sich besonders im Berufsalltag bemerkbar machen kann.
Positiver Einfluss auf den Job
Studienteilnehmer berichteten, dass sie sich nach Morgensex selbstbewusster, fokussierter und ausgeglichener fühlten. Diese Eigenschaften wirken sich laut den Forschern direkt auf das Arbeitsverhalten aus – etwa bei Meetings, Entscheidungsfindungen oder im Umgang mit Kollegen.
Ein entspannter Start in den Tag kann dazu beitragen, souveräner aufzutreten und stressige Situationen besser zu meistern.
Weniger Stress im Laufe des Tages
Ein weiterer Effekt: Morgendlicher Sex kann helfen, den Stresspegel langfristig zu senken. Das ausgeschüttete Oxytocin wirkt angstlösend und beruhigend.
Menschen, die entspannter in den Tag starten, neigen weniger zu Gereiztheit oder Überforderung – selbst bei hohem Arbeitsaufkommen.
Beziehung profitiert ebenfalls
Neben den beruflichen Aspekten zeigt die Studie auch Vorteile für die Partnerschaft. Gemeinsame Intimität am Morgen stärkt die emotionale Bindung und fördert Nähe.
Paare berichten häufiger von besserer Kommunikation und einem harmonischeren Miteinander – Effekte, die sich indirekt ebenfalls positiv auf das Berufsleben auswirken können.
Morgensex statt Snooze-Taste?
Natürlich ist nicht jeder Mensch ein Morgenmensch. Dennoch legen die Ergebnisse nahe, dass es sich lohnen kann, den Tagesbeginn bewusster zu gestalten. Schon wenige Minuten Nähe können ausreichen, um die positiven Effekte auszulösen.
Wissenschaftlicher Blick auf ein Tabuthema
Die Studie zeigt, dass Themen wie Sexualität und Wohlbefinden auch im Zusammenhang mit Leistung und Erfolg betrachtet werden sollten. Statt als Privatsache abgetan zu werden, erkennen Forscher zunehmend den Einfluss körperlicher und emotionaler Nähe auf mentale Stärke und Alltagserfolg.
Morgensex ist damit weniger ein Lifestyle-Trend als vielmehr ein Faktor, der Körper, Geist und Leistungsfähigkeit in Einklang bringen kann.
