Der Podcast “Entspannt einschlafen” von Marco König bietet eine wohltuende Möglichkeit, sanft in den Schlaf zu gleiten. Marco begleitet die Hörer mit seiner beruhigenden Stimme und entspannender Musik auf eine Reise in den Schlaf. Die täglichen Episoden sind in zwei Varianten verfügbar: mit sanfter Hintergrundmusik oder nur mit seiner Stimme.
Der Podcast “Entspannt einschlafen” von Marco König bietet eine wohltuende Möglichkeit, sanft in den Schlaf zu gleiten. Marco begleitet die Hörer mit seiner beruhigenden Stimme und entspannender Musik auf eine Reise in den Schlaf. Die täglichen Episoden sind in zwei Varianten verfügbar: mit sanfter Hintergrundmusik oder nur mit seiner Stimme.
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Mi, 21.10. Entspannt einschlafen: Die Erde aus der Vogelperspektive und alle Sorgen loslassen
Mi, 21.10. Entspannt einschlafen: Die Erde aus der Vogelperspektive und alle Sorgen loslassen
Du schwebst sanft über einer Wolkenlandschaft, frei wie ein Vogel, und deine Flügel fühlen sich leicht und schwerelos an. Ein strahlend blauer Himmel erstreckt sich vor dir, die Sonne wärmt deine Haut, und die Wolken sehen aus wie flauschige Kissen, auf denen du bequem ruhen kannst. Der Wind trägt dich weiter, und mit jedem Atemzug löst sich ein Stück Anspannung.
Von hier oben blickst du auf die Erde hinunter. Häuser und Straßen wirken wie winzige Spielzeuge, und du erkennst, wie klein die alltäglichen Probleme dieser Welt von dieser Höhe aus sind. Ängste und Sorgen, alles, was jetzt nicht wichtig ist, lässt du los. Hier bist du geschützt, geborgen und geliebt.
Bevor es in die Wolken geht, führt dich Marco König bei Entspannt einschlafen durch eine Körperreise: Du wanderst mit deiner Aufmerksamkeit vom Brustraum über Bauch, Becken, Knie und Füße, dann über Rücken, Schultern, Arme und Hände bis zu Kopf und Nacken. An jeder Stelle gibst du das Gewicht an die Unterlage ab und lässt los.
Diese Traumreise ist eine Einschlafhilfe für Abende, an denen das Gedankenkarussell kreist und Einschlafprobleme dich wach halten. Die weiche Klanglandschaft aus Luft, Wind und Wolken, dazu Marcos ruhige Stimme, begleitet dich in erholsamen Schlaf. Wer Einschlafgeschichten und Traumreisen für Erwachsene sucht, bei denen man sich einfach tragen lassen darf, ist hier richtig.
Entspannt einschlafen gibt es jeden Abend in zwei Varianten: mit Musik im Hintergrund oder ohne Musik, nur mit Marcos Stimme. Lade dir deine Favoritin herunter und schalte das Handy in den Flugmodus, dann hörst du die Folge offline und ungestört vom Handy und vom Internetempfang.
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(ohne Musik) Di, 20.10. Entspannt einschlafen: Sorgen loslassen im Garten der Ruhe
(ohne Musik) Di, 20.10. Entspannt einschlafen: Sorgen loslassen im Garten der Ruhe
(WERBUNG) Über 2200 Gute Nacht Geschichten sind in den letzten sechs Jahren in meinem Kinderpodcast entstanden, und 24 davon gibt es nur im Ab ins Bett Adventskalender: ein echter Kalender zum Aufhängen, ohne Schokolade und ohne Plastik. Ein Geschenk für dein Kind, Enkelkind, deine Nichte, deinen Neffen oder dein Patenkind. Hier kannst du fünf Minuten reinhören: Ab ins Bett Adventskalender (WERBUNG ENDE)
Hinter der Tür in deinem Zimmer wartet dein innerer Garten: ein Ort, an dem du dich vollkommen sicher und geborgen fühlst und an dem Sorgen und Ängste keinen Platz haben. Du atmest die frische Luft tief in die Lungen, nimmst die Düfte der Blumen und Pflanzen wahr und spürst die Sonne und die Wärme, die sie auf deiner Haut hinterlässt.
Du spazierst an den verschiedenen Pflanzen vorbei, vielleicht zu einem Teich oder einem Brunnen, an dem du sitzt und dem Wasser zuhörst, oder zu einem duftenden Rosengarten mit seinem süßen Geruch. Es gibt hier so viel zu entdecken, und es gibt eine gemütliche Bank, auf der du dich niederlässt und einfach nur die Ruhe genießt. Hier ist Frieden, hier kommt dein Geist zur Ruhe.
Bevor du in den Garten gehst, führt dich Marco König bei Entspannt einschlafen durch eine Körperreise: Du wanderst mit deiner Aufmerksamkeit vom Brustraum über Bauch, Becken und Beine bis zu den Füßen, dann über Rücken, Schultern, Arme und Hände bis zu Kopf und Nacken und gibst an jeder Stelle das Gewicht an die Unterlage ab. Mit jedem Atemzug fließt ein Stück Anspannung aus dir heraus.
Diese Traumreise ist eine Einschlafhilfe für Abende, an denen das Gedankenkarussell nicht anhalten will und Einschlafprobleme dich wach halten. Der Garten mit Wasserklang, Blütenduft und Sonnenwärme bildet eine Klanglandschaft, die gemeinsam mit Marcos ruhiger Stimme in erholsamen Schlaf begleitet. Wer Einschlafgeschichten und Traumreisen für Erwachsene sucht, die einfach nur Raum geben, ist hier richtig.
Entspannt einschlafen gibt es jeden Abend in zwei Varianten: mit Musik im Hintergrund oder ohne Musik, nur mit Marcos Stimme. Lade dir deine Favoritin über die Download-Taste deiner Podcast-App herunter und schalte das Handy in den Flugmodus, dann hörst du die Folge offline, ungestört vom WLAN und vom Handyempfang.
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Di, 20.10. Entspannt einschlafen: Sorgen loslassen im Garten der Ruhe
Di, 20.10. Entspannt einschlafen: Sorgen loslassen im Garten der Ruhe
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Hinter der Tür in deinem Zimmer wartet dein innerer Garten: ein Ort, an dem du dich vollkommen sicher und geborgen fühlst und an dem Sorgen und Ängste keinen Platz haben. Du atmest die frische Luft tief in die Lungen, nimmst die Düfte der Blumen und Pflanzen wahr und spürst die Sonne und die Wärme, die sie auf deiner Haut hinterlässt.
Du spazierst an den verschiedenen Pflanzen vorbei, vielleicht zu einem Teich oder einem Brunnen, an dem du sitzt und dem Wasser zuhörst, oder zu einem duftenden Rosengarten mit seinem süßen Geruch. Es gibt hier so viel zu entdecken, und es gibt eine gemütliche Bank, auf der du dich niederlässt und einfach nur die Ruhe genießt. Hier ist Frieden, hier kommt dein Geist zur Ruhe.
Bevor du in den Garten gehst, führt dich Marco König bei Entspannt einschlafen durch eine Körperreise: Du wanderst mit deiner Aufmerksamkeit vom Brustraum über Bauch, Becken und Beine bis zu den Füßen, dann über Rücken, Schultern, Arme und Hände bis zu Kopf und Nacken und gibst an jeder Stelle das Gewicht an die Unterlage ab. Mit jedem Atemzug fließt ein Stück Anspannung aus dir heraus.
Diese Traumreise ist eine Einschlafhilfe für Abende, an denen das Gedankenkarussell nicht anhalten will und Einschlafprobleme dich wach halten. Der Garten mit Wasserklang, Blütenduft und Sonnenwärme bildet eine Klanglandschaft, die gemeinsam mit Marcos ruhiger Stimme in erholsamen Schlaf begleitet. Wer Einschlafgeschichten und Traumreisen für Erwachsene sucht, die einfach nur Raum geben, ist hier richtig.
Entspannt einschlafen gibt es jeden Abend in zwei Varianten: mit Musik im Hintergrund oder ohne Musik, nur mit Marcos Stimme. Lade dir deine Favoritin über die Download-Taste deiner Podcast-App herunter und schalte das Handy in den Flugmodus, dann hörst du die Folge offline, ungestört vom WLAN und vom Handyempfang.
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