Vorgestellt: MamAcademy – Mama werden, Mama sein, Frau bleiben
Tauchen Sie ein in eine Welt des ganzheitlichen, gesunden und erfüllten Mutterseins. Begleiten Sie Rieke, Katharina und Nicole – eine Ärztin, zwei Mütter und drei Yogalehrerinnen – auf einer inspirierenden Reise.
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#289 Frühschwangerschaft & Unsicherheit | Eileiterschwangerschaft: Ursachen, Anzeichen und Behandlung
#289 Frühschwangerschaft & Unsicherheit | Eileiterschwangerschaft: Ursachen, Anzeichen und Behandlung
Kennst du dieses Gefühl, wenn du nach dem positiven Test erstmal nur warten kannst und jede Minute bis zum ersten Ultraschall wie eine Ewigkeit wirkt?
Genau darüber sprechen Frauenärztin Dr. med. Rieke Hermann und Katharina Charissé in dieser Episode ganz offen: Über ihre eigenen Geschichten vom ersten positiven Test, die nervenaufreibende Zeit bis zur Bestätigung in der Praxis und darüber, was es bedeutet, wenn sich auf dem Ultraschallbild erstmal noch nichts zeigt.
Von dort aus nimmt dich Rieke mit in ein Thema, das viele verunsichert, aber selten in dieser Tiefe besprochen wird: die Eileiterschwangerschaft.
Inhalt:
Warum die Zeit zwischen positivem Test und erstem Ultraschall so schwer auszuhalten ist
Wieso Rieke empfiehlt, erst sechs Wochen plus zum Ultraschall in die Praxis zu kommen
Was eine Eileiterschwangerschaft ist und welche Ursachen dahinterstecken
Welche Anzeichen Du ernst nehmen solltest und wann es ein Notfall wird
Welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt und was sie für einen weiteren Kinderwunsch bedeuten
Zeitmarken
00:00 – Wenn der zweite Strich für Panik sorgt: Ehrliche Geschichten zum positiven Schwangerschaftstest
04:32 – Der Weg zum ersten Frauenarztbesuch und warum Warten so schwerfällt
11:29 – Eileiterschwangerschaft: Wie sie entsteht und welche Risikofaktoren es gibt
13:03 – Anzeichen erkennen: Welche Symptome Du ernst nehmen solltest
17:24 – Statistik und Behandlungsmöglichkeiten – medikamentös oder operativ
21:29 – Aus der Praxis: Wann Zuwarten okay ist und wann nicht
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#288 Unterwegs ohne Stillbaby, Abstillen und wieso Stillen so individuell ist
#288 Unterwegs ohne Stillbaby, Abstillen und wieso Stillen so individuell ist
Zwei Nächte in Wien ohne Stillen und plötzlich steht die Frage im Raum, die viele Mamas früher oder später beschäftigt: „Stille ich jetzt einfach ab?“
Rieke und Katharina sprechen in dieser Folge ehrlich darüber, wie unterschiedlich sich Stillen und Abstillen bei Kindern anfühlen kann – zwischen Erleichterung, schlechtem Gewissen und der Erkenntnis, dass es einfach kein Patentrezept gibt, sondern jede Stillgeschichte ihre eigene ist.
Inhalt:
Warum du beim Abstillen die Milchmenge reduzieren solltest – und nicht einfach mit Wasser verdünnen
Was die neue WHO-Empfehlung zur Stilldauer für dich bedeutet
Welche Nebenwirkungen Medikamente zum Abstillen haben können und wann sie sinnvoll sind
Wie sich ein langer Zyklus-Stopp durchs Stillen auf Beckenboden, Knochendichte und Hormonhaushalt auswirken kann
Warum sich Abstillen von Kind zu Kind – selbst in derselben Familie – komplett unterschiedlich anfühlen kann
Zeitmarken
00:00 – Der Wien-Trip: die erste Nacht ohne Stillen
07:43 – Reduzieren statt radikal abstillen: wie es aktuell läuft
16:16 – Hormone, Zyklus-Pause & was langes Stillen mit dem Körper macht
19:12 – Fünf Kinder, fünf völlig unterschiedliche (Ab)still-Geschichten
24:42 – WHO-Empfehlung & Medikamente zum Abstillen: was wirklich passiert
29:18 – Mama-Bubble & Erfahrungsaustausch: warum jede Geschichte zählt
Erwähnte Ressourcen & Links
„Die schlaffen Brüste nach dem Abstillen: Folge #174
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#287 Levatoravulsion – Wenn der Beckenboden unter der Geburt abreißt / Realtalk Stillen und Abpumpen unterwegs
#287 Levatoravulsion – Wenn der Beckenboden unter der Geburt abreißt / Realtalk Stillen und Abpumpen unterwegs
Du hast nach der Geburt ein Druckgefühl im Beckenboden, aber Dein Frauenarzt sagt, alles ist okay? Dann könnte ein Levatorabriss die Ursache sein. In dieser Episode spricht Dr. med. Rieke Hermann offen über eine der am häufigsten übersehenen Beckenbodenverletzungen nach der Geburt und erklärt, was das für Deinen Alltag, Dein Training und Deine Prävention bedeutet. Außerdem nehmen Rieke & Katharina Dich mit auf ihre Reise nach Wien und geben ehrlichen Einblick, wie es ist, als stillende Mama auf Dienstreise zu sein.
Das lernst Du in dieser Episode
Was ein Levatorabriss ist und warum er so häufig unentdeckt bleibt
Welche Symptome auf einen Abriss hindeuten können, auch wenn keine Senkung vorliegt
Warum Du Deinen Beckenboden nach einem Abriss trotzdem trainieren solltest und was der weit verbreitete Mythos darüber anrichtet
Wie Du in der Schwangerschaft vorbeugen kannst – durch gezieltes Entspannen unter der Geburt
Wann ein Pessar helfen kann und wie es im Alltag Erleichterung bringt
Zeitmarken
03:23 – Stillen & Abpumpen auf Reisen – ehrlicher Realtalk
09:48 – Interdisziplinäre Zusammenarbeit: Wer trägt was zur Beckenbodengesundheit bei?
14:16 – Was ist ein Levatorabriss? Ursachen, Diagnostik & 3D-Ultraschall
17:28 – Entspannen statt anspannen – warum das in der Geburt entscheidend ist
19:42 – Mythos „kein Training bei Abriss“ – was Dr. Rike wirklich empfiehlt
21:31 – Pessare als Hilfsmittel: Wann sie helfen und wie sie funktionieren
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#286 Beckenboden & Sport – Wann wird Belastung zu viel? | Krafttraining, Tennis & Inkontinenz
#286 Beckenboden & Sport – Wann wird Belastung zu viel? | Krafttraining, Tennis & Inkontinenz
Über 60% der Sportlerinnen sind inkontinent – ohne je schwanger gewesen zu sein.
Das sind keine Ausnahmefälle, das ist Realität. Katharina und Dr. med Rieke Hermann sprechen in dieser Episode offen darüber, was Krafttraining, Tennis, Paddle und Sprungbelastungen wirklich mit Deinem Beckenboden machen und wie Du lernst, Deine persönliche Grenze zu spüren, bevor es zu spät ist.
Das lernst Du in dieser Episode:
Warum High-Impact-Sportarten wie Tennis, Volleyball oder Seilspringen den Beckenboden so stark belasten
Was es bedeutet, den Druck im Bauch zu „halten“ und wann Du anfängst, ihn nach unten zu schieben
Warum in der Schwangerschaft progressives Training und Joggen kritisch sein können
Wie ein Beckenboden-Check-up Dir zeigt, ob Du wirklich noch im grünen Bereich trainierst
Was funktionelles Training von isoliertem Kegeltraining unterscheidet und warum beides seinen Platz hat
Zeitmarken:
00:00 – Teaser: Druckhalten beim Sport – was das bedeutet
05:51 – Paddle, Tennis & Beckenboden: Warum abrupte Bewegungen so belastend sind
10:34 – Fitness-Influencerin mit Belastungsinkontinenz – der Weckruf
13:00 – Über 60% der Sportlerinnen inkontinent – was steckt dahinter?
17:05 – Krafttraining & Beckenboden: Wo ist die Maximalgrenze?
20:40 – Das Luftballon-Prinzip: So erkennst Du zu viel Druck
22:57 – Sport in der Schwangerschaft – was wirklich sinnvoll ist
26:57 – Funktionelles Training vs. Kegeltraining – was Du wirklich brauchst
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#285 Pille absetzen, Eisprung & Zysten – Zykluswahrheiten und was Dir wirklich hilft
#285 Pille absetzen, Eisprung & Zysten – Zykluswahrheiten und was Dir wirklich hilft
Du hast die Pille abgesetzt und fragst dich, warum dein Zyklus einfach nicht zurückkommt?
Oder du spürst deinen Eisprung so intensiv, dass er dich wirklich aus dem Alltag wirft? In dieser Folge sprechen Dr. med. Rieke Hermann und Katharina Charissé offen und ohne Beschönigung darüber, was in deinem Körper wirklich passier. Aus ärztlicher Expertise und ganz persönlicher Erfahrung.
Das lernst du in dieser Episode
Was der echte Unterschied zwischen Hormonspirale und Pille ist und warum das für deinen Zyklus entscheidend ist
Warum nach dem Absetzen der Pille die Periode ausbleiben kann und ab wann du unbedingt zur Ärztin solltest
Welche Mikronährstoffe die Pille aufbraucht und was du nach dem Absetzen checken lassen solltest
Warum ein zu niedriger Körperfettanteil und intensiver Sport deinen Zyklus blockieren können
Was hinter schmerzhaften Eisprüngen steckt – und was Zysten wirklich bedeuten
Zeitmarken
00:00 – Intro & persönlicher Einstieg: Eisprung, Hormonspirale und Pillen-Alltag
02:41 – Hormonspirale vs. Pille: Was ist der medizinische Unterschied?
05:31 – Pille absetzen: Was passiert im Körper – und was ist normal?
09:23 – Stress, Körperfettanteil & das Red-S-Syndrom: Wenn der Körper „Nein“ sagt
17:05 – Mikronährstoffe & Schilddrüse: Was die Pille aufbraucht und was du auffüllen solltest
23:18 – Schmerzhafter Eisprung & Zysten: Ursachen, Risiken und wann du handeln musst
