Studie bestätigt: Berührungen lindern Schmerzen und Depressionen
Kurze, häufige Berührungen zeigen positive Wirkung, unabhhängig von der Dauer. Auch Berührungen durch Objekte haben ähnliche Effekte.
Die Berührung einer bekannten Person macht bei Erwachsenen keinen Unterschied zu einer Berührung von professionellem Personal.
Foto: Jens Kalaene/dpa-Zentralbild/dpa
Ein zartes Streicheln, eine entspannende Massage oder eine feste Umarmung: Berührungen können Schmerzen, Depressionen und Ängste bei Erwachsenen und Kindern lindern. Das zeigt eine Auswertung von mehr als 130 internationalen Studien eines Forschungsteams aus Bochum, Duisburg-Essen und Amsterdam, die im Fachblatt «Nature Human Behaviour» veröffentlicht wurde.
«Berührung, die gewünscht ist, verbessert sowohl bei Menschen mit Erkrankungen in klinischen Situationen als auch bei Gesunden das Befinden», erklärte Studienautor Julian Packheiser vom Institut für Kognitive Neurowissenschaft der Ruhr-Universität Bochum. «Wer den Impuls hat, Familie oder Freunde zu umarmen, sollte sich daher nicht zurückhalten, wenn das Gegenüber es nicht ablehnt.»
Die Ergebnisse des Forschungsteams zeigen, dass kürzere, aber häufigere Berührungen besonders förderlich sind. «Es gilt nicht, je länger die Berührung, desto besser», so Packheiser. «Es muss keine teure, lange Massage sein, auch eine kurze Umarmung zeigt eine positive Wirkung.» Ebenfalls positive Effekte hätten Berührungen durch Objekte – etwa Roboter, Stofftiere oder Umarmungskissen. Diese führten zu einem ähnlichen körperlichen Nutzen wie die Berührung durch Menschen, aber zu kleineren Vorteilen für die psychische Gesundheit.
Positiver Effekt für alle Altersgruppen
Von Berührungen profitieren dabei sowohl Erwachsene als auch kleine Kinder. «Bei Säuglingen ist es dabei von Bedeutung, dass es die Eltern sind, die diese Berührungen ausführen. Ihre Berührung wirkt besser als die von Pflegepersonen», berichtete Helena Hartmann von der Universität Duisburg-Essen. «Bei Erwachsenen zeigen sich aber keine Unterschiede zwischen bekannten Personen und professionellem Personal.»
Die zahlreichen Studien belegten, dass Berührungen bei Erwachsenen den größten Effekt auf die mentale Verfassung der Versuchspersonen hatten. „So nahmen Schmerz, Depressivität und Angst signifikant ab.“ Auch kardiovaskuläre Faktoren wie Blutdruck oder Herzfrequenz wurden positiv beeinflusst, zeigten jedoch einen geringeren Effekt.
