Eltern fühlen sich mehr und mehr gestresst. Die Anforderungen auch durch die Konflikte und Inflation steigen und viele sind überfordert, ergab eine Umfrage einer Krankenkasse.
Eine Frau sitzt mit dem Kopf in den Händen auf einem Stuhl. Eltern fühlen sich mehr und mehr gestresst.
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Laut einer Untersuchung einer Krankenkasse fühlen sich Mütter und Väter immer mehr unter Druck gesetzt. Stressfaktoren sind nicht nur die Erziehung und Betreuung, sondern auch politische Konflikte und finanzielle Sorgen können belastend sein, wie aus einer repräsentativen Forsa-Umfrage im Auftrag der Kaufmännischen Krankenkasse (KKH) hervorgeht. 62 Prozent der Eltern mit minderjährigen Kindern geben häufig oder sogar sehr häufig an, gestresst zu sein. Zwei Drittel von ihnen sagen zudem, dass der Stress in den letzten ein bis zwei Jahren zugenommen hat.
Fast 70 Prozent fühlen sich infolge hoher Belastungen manchmal erschöpft oder ausgebrannt, etwa 40 Prozent waren bereits in stressigen Situationen niedergeschlagen oder depressiv. Im Jahr 2019 waren die Anteile mit 55 beziehungsweise 22 Prozent noch deutlich niedriger, wie es weiter hieß.
«Der große Anstieg ist ein Warnsignal. Wir müssen diese Entwicklung sehr ernst nehmen», sagte Aileen Könitz, KKH-Expertin für psychiatrische Fragen, in einer Mitteilung am Samstag. Dauerstress könne zu chronischer Erschöpfung, Depressionen und Angststörungen führen.
Die Hälfte der Eltern empfindet gesellschaftliche Themen wie die politische Lage, Klimawandel und Teuerung als Stressfaktoren. Weitere wichtige Punkte sind die Erziehung und Betreuung der Kinder (48 Prozent), die Arbeitsbelastung im Haushalt (46 Prozent) und die Angst um die Zukunft des Nachwuchses (44 Prozent). Die eigene Ausbildung oder der Beruf (37 Prozent) sowie Konflikte in der Familie (36 Prozent) sind etwas weniger belastend. Finanzielle Sorgen bereiten gut einem Viertel der Eltern (29 Prozent) zu schaffen. Die Digitalisierung mit technischen Neuerungen und ständiger Erreichbarkeit (17 Prozent) wird als weniger belastend empfunden.
Arbeitsbelastung im Haushalt
Insbesondere die Arbeitsbelastung im Haushalt ist demnach häufiger Ursache für Stress als noch vor fünf Jahren. Mittlerweile fühlen sich knapp zwei Drittel der Mütter dadurch unter Druck gesetzt. 2019 waren es noch rund 40 Prozent. Bei den Vätern liegt die Quote noch deutlich niedriger, ist aber gestiegen – um fast das Doppelte von 16 auf 30 Prozent. Ferner fühlen sich mehr Väter durch Erziehung der Kinder, Konflikte in der Familie und finanzielle Sorgen belastet als noch vor fünf Jahren.
Alleinerziehende sind besonders gefordert, in neun von zehn Fällen leben die Kinder bei der Mutter. «Frauen leiden häufiger als Männer an stressbedingten psychischen Krankheitsbildern wie Anpassungsstörungen und in der Folge auch an Depressionen», führte Könitz an. Das liege aber nicht daran, dass sie seelisch instabiler sind. Sie seien oftmals stärker belastet.
Damit es gar nicht erst zu einem Burnout und zu psychischen Erkrankungen wie Depressionen kommt, sollten Eltern ihre Bedürfnisse frühzeitig hinterfragen und diesen auch genug Wichtigkeit einräumen. Wer ausgebrannt ist, könne auch der Familie nichts mehr geben. «Burnout-Prävention fängt also bei einem selbst an», sagte Könitz. Bevor sich Betroffene professionelle Hilfe suchen, kann es hilfreich sein, das eigene Netzwerk zu beleuchten und zu überlegen, wer wie wann unterstützen kann. So können etwa Aufgaben wie Kochen oder Kinder zur Schule bringen und von der Schule abholen mit anderen Eltern, Nachbarn oder Großeltern geteilt werden. «Wichtig ist auch, die eigenen Ansprüche herunterzufahren und weniger perfektionistisch zu denken», rät die Expertin.Für die Untersuchung befragte das Meinungsforschungsinstitut vom 2. bis 16. Januar 2024 sowie im November 2019 bundesweit jeweils 1000 Eltern mit Kindern unter 18 Jahren. Mit 1,6 Millionen Versicherten gehört die KKH zu den größten bundesweiten Kassen.
