Kategorie: Ratgeber

Resilienztraining schützt Herz und Gefäße. Eine Studie der Gutenberg-Gesundheitsstudie zeigt: Niedrige Resilienz erhöht das Risiko für Herzkrankheiten um 38 Prozent. So stärken Sie Ihre mentale Widerstandskraft.

Helles Licht in der Nacht stört den Schlaf und erhöht laut Studie das Risiko für Herzinfarkt, Herzschwäche und Schlaganfall deutlich – insbesondere bei Frauen und Jüngeren. Tipps für besseren Schutz.

Eine Studie mit 85.000 Erwachsenen zeigt, dass Frauen mit 150 Minuten Bewegung pro Woche ihr Herz-Kreislauf-Risiko stärker senken als Männer. Selbst moderate Aktivität schützt – auch ältere profitieren.

Synbiotika, eine Kombination aus Kefir und Ballaststoffen, senken laut neuer Studie Entzündungswerte stärker als Omega‑​3. So wirkt der Mix und was sonst noch wichtig für die Immunabwehr ist.

Arbeit, Familie, Geldsorgen – immer mehr Menschen leben am Limit. Stress ist zum ständigen Begleiter geworden. Doch wann kippt Druck in Gefahr um, und wie können wir verhindern, dass die moderne Gesellschaft uns krank macht?